Descrição

Âncora – Um ponto de apoio para quando o mundo fica intenso demais

O Âncora é um aplicativo de apoio para adultos autistas que desejam compreender melhor o próprio funcionamento, reconhecer seus limites e enfrentar os desafios do cotidiano com mais clareza, previsibilidade e autonomia.

Desenvolvido por psicóloga, o aplicativo reúne ferramentas práticas para ajudar na regulação emocional, organização da rotina, comunicação de necessidades, preparação para situações sociais e recuperação após momentos de sobrecarga.

Toda a experiência foi criada com uma linguagem adulta, direta e respeitosa, valorizando a neurodiversidade. O objetivo não é ensinar a mascarar características autistas, mas oferecer recursos que favoreçam o autoconhecimento, o autocuidado e a qualidade de vida.

O que você encontrará no Âncora

Regulação emocional

• Bateria Social para acompanhar seu nível de energia ao longo do dia.
• Espaço de Calma com exercícios de respiração, aterramento e relaxamento.
• Check-in Emocional para registrar emoções, intensidade e acontecimentos relacionados.
• Regulador Emocional com estratégias práticas de acordo com o que você está sentindo.

Compreensão de situações sociais

• Tradutor Social para analisar situações sociais de forma clara e objetiva.
• Dicionário de Expressões com explicações literais de metáforas, ironias, ditados e expressões comuns.
• Guia de Expressões Faciais e Linguagem Corporal, considerando que os sinais variam conforme a pessoa e o contexto.
• Preparação Social para consultas, reuniões, entrevistas, festas e outros compromissos.

Organização e autonomia

• Rotinas e Checklists para dividir tarefas em etapas simples.
• Recuperação Pós-Contato para planejar o descanso após interações sociais.
• Identificação de sinais de esgotamento antes que a sobrecarga aumente.
• Estratégias para lidar com sensibilidades sensoriais relacionadas a sons, luzes, cheiros, texturas e ambientes.
• Cartões de Comunicação para expressar necessidades quando encontrar palavras estiver difícil.
• Biblioteca de Apoio com conteúdos sobre autismo na vida adulta, masking, interocepção, stimming, rotina, comunicação direta e autocuidado.

Para quem o Âncora foi criado?

O aplicativo é indicado para pessoas que:

• São adultos autistas, diagnosticados ou em processo de autoconhecimento;
• Desejam compreender melhor seus padrões emocionais, sociais e sensoriais;
• Precisam de apoio para organizar a rotina e situações do cotidiano;
• Têm dificuldade para identificar ou comunicar necessidades;
• Sentem grande desgaste após interações sociais;
• Preferem orientações claras, objetivas e sem infantilização;
• Buscam recursos para complementar o processo de psicoterapia.

Não é necessário apresentar diagnóstico ou laudo para utilizar o aplicativo.

Como funciona o acesso?

Após a confirmação da compra, o acesso é liberado para a conta utilizada no pedido.

O Âncora funciona diretamente pelo navegador e pode ser instalado na tela inicial do celular, tablet ou computador, funcionando como um aplicativo (PWA).

Para proteger sua conta, um código de verificação poderá ser enviado para o e-mail cadastrado quando o acesso ocorrer em um novo dispositivo.

Privacidade

Seus registros pessoais permanecem armazenados localmente no dispositivo utilizado. Além disso, o aplicativo oferece bloqueio por PIN para aumentar a privacidade durante o uso.

Informações importantes

O Âncora é uma ferramenta educativa e de apoio ao cotidiano. Ele não realiza diagnósticos e não substitui psicoterapia, avaliação médica ou acompanhamento de outros profissionais de saúde.

Também não é um serviço de emergência. Em situações de crise, risco ou sofrimento intenso, procure imediatamente um serviço de saúde ou emergência da sua região.

O que está incluso

✔ Acesso completo a todos os recursos do aplicativo

✔ Pagamento único, sem mensalidade

✔ Uso no celular, tablet e computador

✔ Instalação na tela inicial como aplicativo (PWA)

✔ Acesso protegido por verificação de segurança

✔ Bloqueio opcional por PIN

Tenha o Âncora sempre por perto para compreender melhor o que sente, organizar sua rotina, preparar-se para os desafios do dia a dia e respeitar o seu próprio ritmo com mais autonomia e segurança.