Descrição

Âncora – Aplicativo de Apoio para Adultos Autistas

O Âncora é um aplicativo de apoio para adultos autistas desenvolvido para ajudar no reconhecimento das emoções, organização da rotina, compreensão de situações sociais e manejo da sobrecarga sensorial.

Criado por psicóloga, o aplicativo reúne ferramentas práticas para promover mais autonomia, previsibilidade e bem-estar no cotidiano, sempre com uma linguagem clara, adulta e respeitosa.

Diferente de abordagens que incentivam o masking, o Âncora foi desenvolvido para apoiar o autoconhecimento, o respeito aos próprios limites e a comunicação das necessidades, sem infantilização.

Recursos do aplicativo

Bateria Social

Acompanhe seu nível de energia ao longo do dia e identifique o momento de descansar, reduzir demandas ou estabelecer limites.

Espaço de Calma

Exercícios de respiração, aterramento, relaxamento e estratégias para momentos de ansiedade, agitação e sobrecarga.

Check-in Emocional

Registre emoções, intensidade, energia e acontecimentos para compreender melhor seus padrões emocionais.

Regulador Emocional

Receba sugestões práticas de acordo com a emoção predominante e organize estratégias que podem ajudar naquele momento.

Tradutor Social

Analise situações sociais difíceis por meio de perguntas objetivas para compreender melhor o contexto, a comunicação e diferentes possibilidades de interpretação.

Dicionário de Expressões

Entenda metáforas, ironias, ditados populares e expressões da língua portuguesa explicadas de forma literal.

Expressões Faciais e Linguagem Corporal

Consulte possíveis significados de expressões, postura, tom de voz e sinais corporais, considerando sempre que a comunicação depende do contexto e varia entre pessoas.

Preparação Social

Planeje consultas, reuniões, entrevistas, viagens, festas e outros compromissos importantes.

Recuperação Pós-Contato

Monte um plano personalizado para recuperar energia após interações sociais desgastantes.

Sobrecarga Sensorial

Registre sensibilidades relacionadas a sons, luzes, texturas, cheiros e ambientes, além de consultar estratégias que podem ajudar.

Rotinas e Checklists

Organize tarefas em pequenas etapas para facilitar a execução das atividades do dia a dia.

Sinais de Esgotamento

Observe alterações de energia, comportamento e tolerância que podem indicar necessidade de reduzir demandas e buscar apoio.

Cartões de Comunicação

Utilize mensagens prontas para comunicar necessidades quando falar ou encontrar as palavras estiver difícil.

Biblioteca de Apoio

Conteúdos sobre autismo na vida adulta, masking, interocepção, stimming, organização da rotina, comunicação direta, autocuidado e regulação emocional.

Para quem o Âncora é indicado?

O aplicativo pode ser útil para pessoas que:

• São adultos autistas, com diagnóstico ou em processo de autoconhecimento;
• Desejam compreender melhor seus padrões emocionais, sociais e sensoriais;
• Precisam de apoio para organizar situações do cotidiano;
• Encontram dificuldade para reconhecer ou comunicar necessidades;
• Sentem grande desgaste após interações sociais;
• Preferem orientações claras, objetivas e sem infantilização;
• Buscam recursos para complementar o acompanhamento psicológico.

Não é necessário apresentar diagnóstico ou laudo para utilizar o aplicativo.

Como funciona o acesso?

Após a confirmação da compra, o acesso ao Âncora é liberado para a conta utilizada no pedido.

O aplicativo funciona diretamente pelo navegador do celular, tablet ou computador e também pode ser instalado na tela inicial do dispositivo como um PWA (Progressive Web App), oferecendo uma experiência semelhante à de um aplicativo tradicional.

Para maior segurança, um código de verificação poderá ser enviado ao e-mail cadastrado quando houver acesso em um novo dispositivo.

Privacidade

A privacidade foi pensada como prioridade.

Os registros pessoais permanecem armazenados localmente no dispositivo utilizado, reduzindo a exposição das informações. O aplicativo também oferece bloqueio por PIN para aumentar a proteção durante o uso.

O que está incluído

• ✔ Todos os recursos do aplicativo
• ✔ Acesso vitalício
• ✔ Pagamento único
• ✔ Sem mensalidades
• ✔ Funciona no celular, tablet e computador
• ✔ Instalação como aplicativo (PWA)
• ✔ Código de verificação para novos dispositivos
• ✔ PIN opcional para maior privacidade
• ✔ Atualizações do aplicativo

Informações importantes

O Âncora é uma ferramenta educativa e de apoio ao cotidiano. Não realiza diagnóstico e não substitui avaliação psicológica, psicoterapia, acompanhamento médico ou outros serviços de saúde.

Seu objetivo é ampliar o autoconhecimento, favorecer a autonomia, facilitar a comunicação de necessidades e apoiar o manejo das demandas emocionais, sociais e sensoriais da vida diária.

O aplicativo não é um serviço de emergência. Em situações de crise, risco ou sofrimento intenso, procure imediatamente um serviço de saúde da sua região.

Tenha o Âncora sempre por perto

Organize sua rotina, compreenda melhor suas emoções, prepare-se para situações sociais, reconheça seus limites e desenvolva estratégias que respeitam o seu próprio ritmo.