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Caderno de Terapia “Minha Terapia” – seu espaço de autoconhecimento e acolhimento emocional

Você já parou para pensar em quantas transformações acontecem dentro e fora da sessão de terapia?
O Caderno Minha Terapia foi criado para ser o seu companheiro de jornada — um espaço acolhedor onde você pode registrar sentimentos, aprendizados e reflexões que surgem ao longo do processo terapêutico.

Mais do que um simples caderno, ele é um instrumento de autocuidado e crescimento emocional, que ajuda a organizar pensamentos, identificar padrões e fortalecer o vínculo com o seu terapeuta (ou consigo mesmo, se estiver em processo de autodescoberta).

Ideal para todos os públicos e também para psicólogos!

• Pacientes: use para anotar reflexões, conquistas e desafios entre as sessões.

• Psicólogos: ofereça como material complementar aos pacientes, fortalecendo o engajamento no processo terapêutico e tornando o acompanhamento mais significativo.

✨ O que você vai encontrar:

• Espaços para registrar 40 sessões de terapia;

• Páginas de auto avaliação e acompanhamento de progresso;

• Campos para reflexões entre as sessões;

• Exercícios de autoconhecimento, afirmações e conquistas;

• Área livre para anotações pessoais e planos para o futuro;

• Contatos úteis e redes de apoio em saúde mental.

💫 Benefícios:
✔ Fortalece o vínculo terapêutico e o engajamento no processo;
✔ Favorece o autoconhecimento e o cuidado emocional;
✔ Cria uma rotina de reflexão e autorregulação;
✔ Traz clareza sobre sentimentos e evolução;
✔ Pode ser impresso ou usado digitalmente.

📘 Um caderno para transformar o olhar sobre si mesmo.
Clique em “Comprar” e leve para você (ou para seus pacientes) uma ferramenta terapêutica que inspira leveza, consciência e crescimento a cada página.
Porque cuidar de si também é um ato de amor. 💛